गर्भावस्था में अलग-अलगआहार और व्यायाम की आवश्यकता- डॉ. ब्रजबाला तिवारी

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tiwariलोकल इंदौर 18 मार्च । सत्तर से अधिक गर्भवती महिलाओं ने अपने गर्भ में पल रहे शिशुओं के स्वास्थ्य और अपने आहार विहार को लेकर लाइफ केयर हॉस्पिटल में रविवार को आयोजित गर्भ संस्कार शिविर में जानकारी प्राप्त की ।

एलसीएच की निदेशक डॉ. ब्रजबाला तिवारी ने अपने प्रेजेंटेशन में गर्भावस्था को तीन सेमेस्टर में बांटते हुए बताया कि गर्भवती महिला को पहले तीन महीने, छः महीने और नौवे महीने में अलग-अलग तरह के आहार और व्यायाम की आवश्यकता होती है। तीन सेशन में हुए इस शिविर में आहार, व्यायाम और आध्यात्मिक गतिविधियों के द्वारा एक सर्वगुण संपन्न शिशु को जन्म देने के बारे में बताया गया।
डॉ. एएन बेंद्रे ने गर्भावस्था के दौरान किए जाने वाले योगासनों और प्राणायाम करवाया तो करने में मदद कर रहे हैं।
आध्यात्मिक सेशन में ब्रह्मकुमारी ममता दीदी ने बताया अभिमन्यु द्वारा गर्भ में चक्रव्यूह तोड़ने की कथा महज पौराणिक ग्रंथों की कहानी नहीं वरन इसका वैज्ञानिक आधार भी बताया।
फिजियोथैरेपिस्ट डॉ. प्रियंका सग्गर और रूबी यहाना ने नॉर्मल डिलीवरी के लिए उपयोगी एक्सरसाइज करवाई। आहार विशेषज्ञ डॉ. संगीता मालू ने इस दौरान आहार में आवश्यक तत्वों और उनकी पूर्ति संबंधी जानकारी दी।

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